要忘记你老婆的过去是一个挑战，因为过去的经历对人的记忆和情感有深远的影响。以下是一些方法可以帮助你处理和减少对老婆过去的记忆：
1、自我接纳和理解：承认每个人都有过去，而且每个人都有犯错和犯过错误的时候。接受事实，过去的经历是无法改变的，并且它们可能对她的成长和发展产生了影响。
2、沟通和表达：与你的伴侣进行坦诚的对话，表达你的感受和困扰。通过沟通，你可以更好地理解她的过去，并找到共同的解决办法来处理你的情绪。
3、寻求专业帮助：如果你觉得自己无法独自处理对伴侣过去的情绪，寻求专业心理咨询师的帮助可以提供更深入的支持和指导。他们可以帮助你处理情绪，并提供工具和技巧来应对和减少对过去的记忆。
4、基于现在和未来的关系：将注意力放在你们现在的关系和未来的发展上，而不是过去的事情上。努力建立一个健康和稳定的关系，让你们的关系更加牢固和幸福。
5、宽容和宽阔的心胸：学会宽容和接纳伴侣的过去，理解人的成长和变化是一个漫长的过程。尽量放下对过去的执着和判断，给予彼此一些宽容和理解的空间。
最重要的是，记住每个人都有过去，而且过去的经历塑造了他们成为现在的人。学会接纳和理解伴侣的过去，同时也要关注和建立你们现在和未来的关系。
