如果你觉得自己过度痴迷于自己的妻子，可能需要考虑以下建议来达到更健康的平衡：
1、寻求个人爱好和兴趣：将注意力和精力转移到自己的个人爱好和兴趣上，这样可以让你有更多的时间和空间来关注自己的需求和发展。这有助于减少对妻子的过度依赖。
2、培养社交圈子：与朋友、家人和同事一起度过时间，建立自己的社交圈子。与他人交流并分享共同的兴趣和经历，这有助于增加你的人际关系和扩大自己的生活圈子。
3、保持独立性：保持一定的独立性，不要完全依赖妻子。维持自己的个人空间和决策能力，这有助于增强自信心和独立思考的能力。
4、目标和成就感：设定个人目标并追求成就感，无论是在职业生涯、个人发展还是其他领域。通过实现自己的目标，你可以感到更加满足和自豪，减少对妻子的过度依赖。
5、夫妻平衡：在夫妻关系中，寻找平衡是非常重要的。确保你们共同努力，共同分担家庭责任和关注，并尊重彼此的个人空间和需求。建立一个健康的、平等的伴侣关系。
如果你觉得自己对妻子的痴迷已经影响到了你的日常生活和心理健康，那么寻求专业咨询师的帮助可能是有益的。他们可以提供个人化的指导和支持，以帮助你处理和克服这种痴迷。
