当你感觉到老公不爱你、不在乎你时，可以考虑以下几个步骤：
1、观察和确认：确保你的感受是基于客观的证据而不是主观猜测。观察他的行为和态度，看是否有明显的改变。
2、沟通和表达：与你的丈夫进行开放和诚实的沟通，表达你的感受和担忧。告诉他你对他的爱和关心，询问他是否面临一些问题或困惑。
3、寻求婚姻辅导：考虑寻求婚姻辅导或专业咨询师的帮助。他们可以提供中立的观点和方法，帮助你们重新建立连接和修复关系。
4、关注自己的需求：无论丈夫的态度如何，要记得照顾好自己的需求和幸福。寻找支持和关心的人，培养自己的兴趣爱好，提升自己的自尊和自信。
5、探索解决方案：如果你的丈夫真的不再爱你或不在乎你，那么你需要考虑自己的幸福和利益。这可能包括重新评估婚姻关系，或者寻找其他的支持和关系。
无论你做出什么决定，记住重要的是保护自己的幸福和利益。不要忽视你的感受和需要，寻找适合自己的解决方案。有时候，接受现实并做出改变可能是更好的选择。
