当你被冤枉有外遇时，回击可能不是最好的解决方式，因为这可能会进一步加剧紧张局势并破坏你们之间的信任。相反，以下是一些建议来应对这种情况：
1、保持冷静：首先要保持冷静，并采取一些时间来冷静思考。不要陷入情绪化的争吵或指责中，因为这可能会加剧紧张局势。
2、坦诚沟通：与你的配偶坦诚地沟通，表达你的感受和观点。试着理解他们的担忧和疑虑，并寻求共同解决问题的方式。清楚地解释你的行为和行动的真实动机。
3、提供证据：如果你确信自己没有外遇，可以寻找证据来支持你的说法。这可能包括通话记录、短信、社交媒体信息或其他能够证明你清白的证据。但是，不要将这些证据用于回击或报复，而是用于解决问题和恢复信任。
4、寻求婚姻辅导：如果冤枉的情况持续存在，可能需要寻求专业婚姻辅导师的帮助。他们可以提供中立的意见和指导，帮助你们夫妻重新建立信任并解决问题。
5、自我保护和自我价值：在处理这种情况时，确保保护自己的利益和自尊心。如果你发现配偶不相信你或无法理解你的解释，可能需要考虑寻求个人心理咨询来处理自己的情感和决策。
最重要的是要保持开放和诚实的沟通，而不是回击或加剧矛盾。建立信任需要时间、努力和耐心，但通过共同努力，你们可以找到解决问题的方式。
