发现伴侣出轨多年后可能是一个非常困惑和痛苦的时刻，下面是一些建议来应对这种情况：
1、处理情绪：面对这个发现，你可能会感到愤怒、伤心、背叛等复杂的情绪。给自己一些时间和空间来处理这些情绪，找到情绪上的支持，例如与亲友或专业心理咨询师交流。
2、寻找支持：与亲友、家人或专业人士交流，分享你的感受和困惑。他们可以提供支持和建议，帮助你更好地理解和应对这个问题。
3、自我关爱：在这个困难的时期，要记得关心自己的身心健康。寻找适合你的自我关爱方式，例如进行运动、冥想、阅读、艺术创作等，来减轻压力和焦虑。
4、沟通和决策：当你感到情绪稳定后，考虑与伴侣进行坦诚的对话。表达你的感受和观点，听取伴侣的解释和态度。根据对话的结果，你可以评估自己是否愿意继续这段关系，并做出适合自己的决策。
5、寻求专业帮助：如果你觉得自己无法独自应对或需要更多指导和支持，可以考虑寻求专业婚姻咨询师或心理治疗师的帮助。他们可以提供专业的指导和建议，帮助你处理情绪和做出决策。
最重要的是，无论你选择什么样的行动，要确保关注自己的幸福和健康。每个人的情况和决策都不同，所以要根据自己的实际情况做出适合自己的决策。
