婚外情忍住不联系就赢了

婚外情是一种违背伴侣关系信任和道德准则的行为，给所有相关人员带来伤害和痛苦。虽然停止联系可以帮助减少进一步的伤害，但仅仅停止联系并不能算作“赢了”。

解决婚外情的问题需要更深入的思考和行动。这包括对自己的行为负责、认识到伴侣关系中存在的问题、寻求帮助和支持、进行积极的沟通和妥协等。停止联系只是其中的一部分，还需要采取其他措施来修复伴侣关系并处理情感纠葛。

此外，婚外情对所有涉及方都会产生心理和情感上的影响，特别是伴侣和家庭成员。因此，建议寻求专业心理咨询师或婚姻顾问的帮助，以获取更具体的建议和支持，以便更全面地处理婚外情的后果。